千成湯海民宿
在都歷著名景點東管處南邊有一新村部落而附近台11線省道可見一像是地中海型城堡的建築物，入口就在省道邊，它就是千成湯海民宿，幾經買地、規劃、建設，民宿主人費盡心思，苦心造就了這一棟別具一格風味獨特的民宿，
民宿前有木造景觀台，夜晚在此聊天、賞月、數星星皆宜，超級棒的啦。
到下面的園區看民宿後面是都歷山，由於下著雨更顯濛濛細雨之美。期待果樹快速長大，然後就可體驗雨中摘果的滋味。
園區挖設一條溪流，彎延其中，溪水源源不絕，裡頭可有超多的孔雀魚，水質乾淨繁殖很多水生植物，儼然成了生態園區，小菊撈小魚，怎不叫人開心。被撈的魚後來成了賢哥後花的魚。
遠處建造了一座眺望台，可至上面遙望太平洋聽海濤聲睡個午覺，猶如隔世，哈哈哈
酷酷嗽止咳妙方
5種天然草本止咳熱飲快速趕走惱人「酷酷嗽」咳嗽不是什麼大病，但是咳起來面紅耳赤、渾身不舒暢針對症狀選擇全天然的熱飲，小小1杯，咳嗽快快好！1.熱咳感冒了?咳嗽、頭痛、流鼻水通通來襲，快派出桑葉菊花甘蔗汁打敗它！怎麼分辨你是熱咳？有所有常見的感冒症狀，多痰呈黃色黏稠狀，容易感到口舌乾燥、喉嚨疼痛，身體發熱、大量流汗，頭痛、頭暈。桑葉菊花甘蔗汁材料：桑葉 10g 、菊花5朵、甘蔗汁 200c .c.。作法：將桑葉和菊花先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再加入甘蔗汁調勻即可。2.寒咳明明天氣很暖和，身體卻感覺寒冷，咳個不停，快喝杯沙參菊花薑母汁祛祛寒！怎麼分辨你是寒咳？通常在夜晚咳得厲害。痰稀白，呈泡沫狀，常常鼻塞、流鼻涕。肺中有痰，可聽見氣管內有類似水流哮鳴聲，嚴重一點的會有氣喘的現象。沙參菊花薑母汁材料：沙參 10g 、菊花10朵、薑母汁 5c .c.、黑糖適量。作法：將沙參和菊花用熱開水燜出味道後，加入薑母汁調勻，再依個人口味拌入黑糖即可。 3.燥咳寒冷的天氣報到，空氣變得乾燥，喉嚨癢癢的，枇杷生薑汁幫你潤潤喉！怎麼分辨你是燥咳？沒有痰的乾咳，或是有少量的痰但咳不出來，喉嚨搔癢難耐，還有些發炎、發熱現象，口乾舌燥，頻頻想喝水，容易感到心情煩躁。枇杷生薑汁材料：枇杷葉 10g 、遠志 10g 、生薑汁 3c .c.。作法：將枇杷葉和遠志先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再加入生薑汁調勻即可。4.虛咳身體虛弱，動不動就咳個不停，快用左手香魚腥草茶補補元氣！怎麼分辨你是虛咳？氣虛引起的咳嗽則是十分無力，痰多且清稀，常常上氣不接下氣，容易感覺疲勞，怕風吹，盜汗容易感冒。左手香魚腥草茶材料：魚腥草 10g 、板藍根 10g 、左手香10片、冰糖適量。作法：將魚腥草、板藍根和左手香先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再依個人口味拌入冰糖即可。5.過敏咳長年過敏引起的咳嗽，早晚尤其嚴重，好喝的陳皮橄欖茶立即改善！怎麼分辨你是過敏咳？咳嗽持續超過1個月，早晨或晚上最為嚴重，或說太多話、吹冷風、喝冷飲等引起的咳嗽，都屬於過敏咳。嚴重一點的，會咳到漏尿，或是有胸悶或胸痛的狀況喔！陳皮橄欖茶材料：陳皮 5g 、鹹橄欖2顆、甘蔗汁 200c .c.。作法：將陳皮、鹹橄欖先用熱開水燜出味道，再加入甘蔗汁調勻即可。
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常吃杏仁人長壽
斐濟是現今世界上唯一沒有癌癥的國家~常吃杏仁常吃杏仁(almond)人長壽在南太平洋，有一個由322個島嶼組成的國家︰斐濟 (Fiji)。據資料介紹，斐濟是現今世界上唯一一個沒有癌癥的國家，全國62萬人中至今無一人患癌 (最近估計約有 85 萬人)。原來，居民們在飲食上有一個特殊的習慣，就是人人都吃杏。斐濟產杏，大大小小的島嶼上長滿了杏樹。居民們將杏加工成杏肉干、杏仁，做為日常食品食用。科學家研究發現，斐濟人不患癌與吃杏息息相關。另據資料介紹，在喜馬拉雅山東南麓，有一個居住著五萬余人的少數民族地區，這里的人普遍長壽，平均壽命在90歲與100歲之間，他們幾乎與世間的病魔絕緣。他們居住的地方也是遍地杏樹。美國科學家考察後發現，該處的人能長命百歲，也與常食杏肉干和杏仁有關。杏在中國的歷史也十分悠久，據說，在古老的仰韶文化中就有關于杏的記述。杏在我國分布也很廣，遍布大江南北、長城內外。古代文人墨客曾以杏為題創作出了許多優美的詩篇，其中"一枝紅杏出牆來"、"紅杏枝頭春意鬧"等詩句久傳不衰，讓人贊不絕口。杏肉、杏仁均可食用。杏仁除可食用外，還是一味被人推崇的中藥。杏仁分苦、甜兩種，苦杏仁能止咳平喘、潤腸通便；甜杏仁偏重滋養，有補虛、潤腸、散寒驅風、止瀉潤燥等功能，是醫治哮喘、支氣管炎、皮膚脫落、腸胃病藥。《本草綱目》中指出︰杏仁甘、苦、溫、冷利，有小毒，主治咳逆上氣喘促，潤心肺，除肺熱。其它藥籍醫典中也有記載。現代醫學研究證實，杏仁每100克 含蛋白質35克 左右，含脂肪50克 左右，還含有豐富的鐵、鋅、鈣、鉀、磷、硒等礦物質和豐富的維生素A、維生素C、維生素E? ?S生素B17等。美國科學家在喜馬拉雅山東南麓長壽地區考察得出，該地區居民每日所食的含杏的食品中，所含的維生素B17和維生素E 是西方人每日攝入量的20倍左右，而維生素B17具有抗癌作用，維生素E 被人們稱為抗氧化之王。杏仁中的脂肪90%為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是一種對人體有益的脂肪酸，可降低人體內的膽固醇，促進血管健康，預防高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的發生。杏仁中豐富的硒元素對人體來說更是一種珍貴的微量元素，硒能幫助人體清除各種自由基，保護細胞免受有害物質的攻擊；硒還有將對人體有害的如汞、鉛、鎘等重金屬物質排出體外的功能，使人體免受其害；硒還有抑制延緩細胞惡變的能力，並幫助細胞進行自我修復。人體若缺乏微量元素硒，極易導致癌癥的發生。杏仁還是一種高能量食品，每100克 杏仁中含514大卡能量，是牛羊肉的4倍左右，在幫人增加體能的同時卻不增加體重。因此，杏仁是運動員的理想食品，更是工人、農民等高體能消耗的人的理想食品。杏仁在預防心臟病方面也有著獨特的作用。科學家研究得出，每周至少食一次杏仁的人比不食杏仁的人患心臟病的比率低25％，每周食5次杏仁的人比每周一次也不食的人患心臟病的比率低50％。不過，大家亦要注意，杏仁應吃”原料裝”的 (raw)，不加?或烘焙，?是心臟病的原因之一，經烘焙後的杏仁會失去維生素。提醒一下: 小心牙齒且將高卡的杏仁當零食吃的結? 麜
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保護眼睛多喝桂圓水
要多喝'保護眼睛'沒事多喝桂圓水哦！眼晴從早到晚都不停的工作，記得要多多保護它，沒事多喝桂圓水哦！明眼護目桂圓水。我的工作需要一整天盯著電腦，這已經是很傷眼睛了，偏偏離了工作，我還饒不了我的眼睛，既喜歡讀小說，又喜歡打毛線，於是四十出頭時，我的眼睛便和我算起帳來了，經常乾澀酸痛，或兩隻眼睛紅通通的，或甚而眼皮沉重，睜眼無力。 一年前朋友教了一個方子，! 使! 用一年下來，竟然使我恢復了好眼力，可以自由自在地使用我的眼睛了。 朋友也是在受了眼睛的磨難之後，受惠於這個方子，才介紹給我。朋友自中學起戴了隱形眼鏡，一晃便戴了三十來年。 一年多前眼睛狀況不妙，乾澀難耐，診治結果，醫生說是常年戴隱形眼鏡，眼睛受損，需要半年停戴。但是朋友一停戴隱形眼鏡，視力倏地由0.6消退為0.2，醫生和朋友都大為緊張。 朋友經人傳授，日日服飲一杯桂圓水，不到一個月，視力又回復到0.6。這個桂圓水，所用的材料是：十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗、一小把枸杞。紅棗不必先浸泡，用小刀劃上個十字。將所有材料放入馬克陶瓷杯中，注入八分滿的冷開水。蓋上瓷蓋子，放入電鍋中，外鍋放兩格水，蒸好即可飲用。我一年來不間斷的每日服用一杯，如今所有日子照常過，用電腦、看小說、打毛線，眼睛從來不再讓我煩惱，日子過得開心極了。此方的提供者是一名執業中的中醫 師兼 教授，他的爸爸也是中醫師。 有一天一起泡茶聊天時，聊到了這一道藥方。 他的外甥曾經近視一千度，他就叫他煮用以上這道藥方，每天喝。八個月後外甥的近視降到只有兩百度。
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青彩煮煮 著吃擱飽東東喔！！！
雞肉絲麵線湯
這幾天天氣真的熱死人了，35度的高溫讓人無法消受，強強買中暑！
所以，我也懶得每天做飯了。天天吃便當吃到膩，偶爾自己煮點簡單的美
食，來換換口味囉！強力推薦這道雞肉絲麵線湯，還不錯吃喔！除了麵線，
我還加了雞肉絲、青蔥、雞蛋、還有XO醬，感覺它很香、很好吃，簡單好
做，又能滿足食慾！有空你也可以做看看啦！ㄏㄏ........
